ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ & ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΟΣ
Εμμηνόπαυση ονομάζεται η οριστική διακοπή της περιόδου. Οφείλεται στην παύση της λειτουργίας των ωοθηκών και σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας. Όταν μία γυναίκα κλείσει έναν ολόκληρο χρόνο χωρίς περίοδο, τότε μόνο μιλάμε για εμμηνόπαυση. Για παράδειγμα, μία γυναίκα 50 ετών η οποία έχει να δει περίοδο έναν ολόκληρο χρόνο, τότε η εμμηνόπαυσή της έγινε στα 49 έτη. Κι αυτή είναι η ηλικία που πρέπει να λέει στο γυναικολόγο της όταν τη ρωτά πότε είχε τελευταία φορά περίοδο. Στην Ελλάδα η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης προσδιορίζεται στα 51 έτη στις μη καπνίστριες και στα 49 έτη στις καπνίστριες. Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο και κάθε γυναίκα θα ζήσει το 1/3 της ζωής της σε εμμηνόπαυση.
Κλιμακτήριος ονομάζεται η χρονική περίοδος πριν την εμμηνόπαυση. Αυτή μπορεί να διαρκέσει έως και 5 χρόνια. Τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου και της εμμηνόπαυσης οφείλονται στη μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων από τις ωοθήκες. Με την πάροδο του χρόνου η ένταση και η συχνότητα των συμπτωμάτων αυτών ελαττώνεται, ενώ το κάπνισμα και το αυξημένο σωματικό βάρος είναι επιβαρυντικοί παράγοντες στην έναρξη, βαρύτητα και συχνότητα των συμπτωμάτων.
Τα συμπτώματα διακρίνονται σε 3 κατηγορίες:
- Αγγειοκινητικά συμπτώματα: οι εξάψεις αποτελούν το κυρίαρχο αγγειοκινητικό σύμπτωμα. Είναι η ξαφνική αίσθηση αυξημένης θερμότητας στο πάνω μέρος του σώματος και ειδικά σε πρόσωπο, λαιμό και στήθος. Κάθε έξαψη διαρκεί 1-5 λεπτά και μπορεί να συνοδεύεται από ιδρώτα ή ανησυχία. Οι εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν σε καθημερινή βάση έως και 10 φορές την ημέρα και μπορεί να διαρκέσουν από 6 μήνες έως και χρόνια.
- Κολπικά συμπτώματα : 10-40% των εμμηνοπαυσιακών γυναικών θα αντιμετωπίσουν επεισόδια κολπικής ατροφίας. Δηλαδή ξηρότητα αιδοίου και κόλπου, φαγούρα, πόνο στη σεξουαλική επαφή και ανώμαλα κολπικά υγρά. Τα συμπτώματα αυτά ενοχλούν τη γυναίκα και οδηγούν πολλές φορές σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
- Ψυχικά συμπτώματα : είναι οι εναλλαγές στο συναίσθημα, η κατάθλιψη, η απώλεια ενδιαφέροντος και οι διαταραχές ύπνου.
Όταν λοιπόν παρατηρήσετε κάποια από τα συμπτώματα αυτά επισκεφθείτε το γυναικολόγο σας, με σκοπό την βελτίωση της καθημερινότητας και της σεξουαλικής σας ζωής. Οι θεραπείες εξατομικεύονται και συνήθως είναι τοπικά λιπαντικά κόλπου, φυτικά συμπληρώματα διατροφής και τέλος ορμόνες. Μεγάλη προσοχή στις ορμόνες!!! Δίνονται αυστηρώς και μόνο κατόπιν εντολής γυναικολόγου.
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στα συμπτώματα: αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα, τον καφέ, το αλκοόλ, τα λιπαρά και τη ζάχαρη. Ακολουθείστε διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και βάλτε άσκηση στην καθημερινότητά σας.
