Είναι η εξέταση του στήθους από την ίδια τη γυναίκα. Είναι γεγονός ότι το 50% νέων περιπτώσεων καρκίνου του μαστού σε ηλικίες 50 ετών και το 70% σε νεότερες ηλικίες, εντοπίζονται από τις ίδιες τις γυναίκες.